Ateliers de Sophrologie
Ateliers de sophrologie
Ateliers de sophrologie
« La sophrologie vous guide vers la découverte de votre propre sagesse intérieure »
La sophrologie
La sophrologie est une approche bienveillante qui allie le corps et l'esprit pour vous aider à retrouver un état de bien-être et à libérer tout votre potentiel. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, vous pouvez vous reconnecter à vous-même.
Pour
les enfants, la sophrologie est un merveilleux outil pour les accompagner dans leur développement. Elle les aide à trouver leur place dans le monde et à accueillir les émotions qui les traversent. J'organise des ateliers ludiques pour les enfants à partir de 4 ans, où le jeu et la créativité sont au cœur de chaque séance.
Pour
les adultes, la sophrologie est une belle manière d'apprendre à mieux se connaître. Elle vous aide à vivre pleinement le moment présent et à envisager l'avenir avec sérénité.La sophrologie vous offre des clés pour améliorer votre quotidien.
Les Ateliers
Pour les enfants:
Atelier Sophro-Goûter (au Domaine Coucoo Grands Cépages).
« Je vous invite à participer à mes ateliers spécialement conçus pour les enfants, où ils auront l'opportunité d'explorer et de verbaliser leurs émotions dans un environnement bienveillant. Ces ateliers leur permettront non seulement de mieux comprendre et d'accueillir leurs sentiments, mais aussi de développer leur confiance en eux et d'apprendre à trouver leur place dans le monde qui les entoure.
De plus, nous aborderons la thématique des écrans, en aidant les enfants à naviguer dans cet univers numérique tout en préservant leur bien-être émotionnel.
Venez à la rencontre des personnages attachants, Mon cœur et Mariposa, qui les guideront avec tendresse vers un monde empreint de bienveillance et d'empathie.
Ensemble, cultivons un espace où chaque enfant peut s'épanouir et se sentir en sécurité.»
(45 min d'histoire, d’exercices de respiration et de loisir créatif autour d’un thème).
De 4 à 9 ans.
Dates des prochains ateliers:
-23 avril 2025 : "Mon Petit Monde Emotionnel": dans cet atelier, je découvre les quatre principales émotions (colère, peur, joie et tristesse), leur utilité, les sensations physiques qui les accompagnent, et j'apprends à les accueillir.
-16 juillet 2025 : "Les Petits Explorateurs De La Colère": cet atelier m'aide à mieux comprendre ce qu'est la colère et à trouver des moyens de me sentir mieux en apprenant à la laisser s'éloigner.
-6 août 2025 : "Voyage Au Coeur Des Écrans": dans cet atelier, je découvre ce que sont les écrans, ainsi que leurs avantages et leurs inconvénients. Je fais le point sur ma relation avec eux. J'apprends également des techniques de sophrologie pour m'apaiser et je trouve des idées d'activités amusantes pour m'éloigner des écrans.
-22 octobre 2025 : "Mission Anti-Peur Pour Des Petits Super-Héros": Cet atelier apaisant m'aide à comprendre et à apprivoiser mes peurs. Je vais pouvoir les exprimer dans un espace sécurisant et apprendre à les surmonter au quotidien.
Réservation: https://www.cabanesdesgrandscepages.com/evenements-bien-etre/
Pour les adultes:
Atelier Sophro-Dégustation (au Domaine Coucoo Grands Cépages).
« Lorsque la dégustation rencontre la sophrologie…
L’objectif de cet atelier est de prendre conscience des sens que nous mobilisons lors d’une dégustation et de les exploiter en pleine conscience.
Cet atelier de Sophro-Dégustation vous offrira un moment de plaisir unique et intemporel !
La dégustation en pleine conscience vous permettra d’apprécier toutes les nuances de ce que vous goûtez, grâce à une perception affinée de vos sensations et une mise en valeur de vos sens.
Après une brève introduction à la technique, je vous proposerai divers exercices qui transformeront votre dégustation en une véritable expérience. »
Dates des prochains ateliers:
-28 juin 2025.
-26 juillet 2025.
-23 août 2025.
Réservation: https://www.cabanesdesgrandscepages.com/evenements-bien-etre/
Sophrologue affiliée à la Chambre Syndicale de La Sophrologie, je respecte le Code de Déontologie de la profession.
« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond »