Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau? Vous vous sentez souvent fatigué ?
La cohérence cardiaque est faite pour vous !
Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En la pratiquant quelques minutes chaque jour, vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.
Avec ce guide, je vous apprends à être autonome pour apprendre à contrôler la gestion :
du stress et des émotions, de sa respiration,
de son anxiété,
de la dépression, de sa tension artérielle.
Je vous apprends à utiliser cette technique et je vous encourage à la pratiquer en autonomie au quotidien.
